Kulturysta – Robert Kiesz wiek: 40 lat wzrost: 175 cm waga: 110 kg waga startowa: 90 kg pierwszy start: Debiuty 1999 r. największy sukces: mistrz Polski 2007 r. biceps: 47 cm wykształcenie: absolwent AWF zawód: nauczyciel miejsce pracy: szkoła podstawowa w Wałczu miejsce zamieszkania: Piła wyniki siłowe: wyciskanie sztangi leżąc – 190 kg; przysiad – 270 kg w seriach; martwy ciąg – 290 kg … Czytaj więcej
Psychologia – warto wiedzieć SZTUKA DOBREJ PROKRASTYNACJI Czy odkładanie spraw na później i robienie wszystkiego na ostatnią chwilę rzeczywiście jest takie złe? Niekoniecznie. Prokrastynację, jako jedną z cnót świadego umysłu i umiejętność radzenia sobie z presją czasu, wysoko cenili już starożytni Grecy i Rzymianie. Dopiero czasy nowożytne, w tym era purytanizmu, sprawiły, że postrzegamy ją jako objaw lenistwa i niechęci do zmierzenia się z … Czytaj więcej
Co to jest Yerba Mate? Nazwa ta oznacza powszechnie znany napój przyrządzany z wysuszonych i zmielonych liści ostrokrzewu paragwajskiego. Swoją popularność w Europie Yerba Mate zdobyła już w połowie XVII w. za sprawą Jezuitów, którzy prowadzili w Paragwaju misje katolickie. Szybko docenili oni zalety napoju spożywanego w dużych ilościach przez plemię Guarani, a który likwidował zmęczenie, rozjaśniał umysł i łagodził uczucie głodu. Herbata ta cieniona … Czytaj więcej
Gen podwyższający wytrzymałość na wysiłek fizyczny cz.1 W niektórych mediach pojawiła się informacja o odkrytym niedawno genie, dzięki któremu organizm będzie w stanie osiągnąć znaczną wytrzymałość na wysiłek fizyczny. Dotychczas znane były dwa rodzaje włókien mięśniowych: wolnokurczliwe i szybkokurczliwe. Przewaga jednego gatunku włókien miała decydować o przydatności zawodnika do uprawiania konkretnej dyscypliny sportowej. Przywykło się więc uważać, że włókna wolnokurczliwe predestynują do odnoszenia sukcesów w sportach wytrzymałościowych, … Czytaj więcej
Gen podwyższający wytrzymałość na wysiłek fizyczny cz.2 Najlepszym przykładem takiej „dysproporcji” między naszymi wyobrażeniami o możliwościach a samymi możliwościami jest wicemistrz świata w podnoszeniu ciężarów, Szymon Kołecki, którego nawet sam Waldemar Baszanowski zaliczył w poczet fenomenów natury. 25-letni reprezentant Polski ma bowiem budowę wręcz koszykarza, a nie sztangisty, a mimo to podnosi ogromne ciężary. I znowu nasuwa się pytanie: „Czym on to podnosi?”, skoro jego masa mięśniowa … Czytaj więcej
Odzież patriotyczna dla dzieci Wielu rodziców zadaje sobie pytanie: „czy odzież patriotyczna nie jest przesadą w odniesieniu do najmłodszych”. Nie da się ukryć, iż kwestia ta jest sporna. Odzież patriotyczna – chociaż niezwykle elegancka, a dodatkowo również praktyczna i wygodna, nie przystoi każdemu. Jeśli chodzi o naszych najmłodszych członków społeczeństwa, mając na uwadze obecny system nauczania, noszenie odzieży patriotycznej może być „źle widziane” przez … Czytaj więcej
NICI – LIFTING I ODMŁADZANIE SKÓRY NICI POWODUJĄ UJĘDRNIENIE ORAZ UNIESIENIE SKÓRY. WSZCZEPIA SIĘ JE ZARÓWNO NA TWARZY, JAK I NA CIELE, DOBIERAJĄC ODPOWIEDNIO GRUBOŚĆ ORAZ RODZAJ NICI – GŁADKIE LUB Z HACZYKAMI. na pytania odpowiada ROMAN PROŃCZUK specjalista dermatolog Jak to działa? Nici mogą być wykonane z materiału, który z czasem rozpuszcza się w skórze lub takiego, który zostaje na zawsze. Ja chciałbym się skupić … Czytaj więcej
Mój kominek świadczy o mnie Jeszcze kilka lat temu nowoczesny kominek kojarzył się wyłącznie z topornym paleniskiem żeliwnym i rustykalną obudową, składającą się z kawałków piaskowca i drewnianej belki. Fakt, był on w przeciwieństwie do większości dotąd budowanych kominków zaprojektowany i wykonany na podobieństwo niedoścignionych francuskich wzorców. Wiele firm realizowało więc lepsze lub gorsze kopie kominków, głównie ze stron katalogu Cheminees Phillipe. Zdarzały się nawet … Czytaj więcej
Aparat tlenowy – wypożyczenie Niestety nie zawsze jesteśmy w stanie przewidzieć, co czeka nas w dalszym życiu Czasem zdarza się tak, iż nagła sytuacja zmusza nas do zmiany planów oraz zmiany swoich priorytetów. Tak bywa również w momencie, gdy dotyka nas bądź naszych bliskich choroba przewlekła, w której niezbędne jest zabezpieczenie choremu godnych warunków do dalszego funkcjonowania oraz komfortu. Szczególnie osoby, u których stwierdzono … Czytaj więcej
Poduszki dekoracyjne Poduszki – każdy ma przynajmniej jedną w swoim domu. Warto pamiętać o tym, że pełnią one różne funkcje. Również poduszki dekoracyjne mogą służyć świetnie jako dodatek do przyjemnej drzemki czy oparcie. Budując dom, najpierw tworzymy jego podwaliny, a następnie zaczynamy wgłębiać się w szczegóły, czyli w wystrój. Gdy już zaplanujemy całe wnętrza, zaczynamy zastanawiać się nad drobnymi akcentami, które dodadzą … Czytaj więcej
Innowacyjne Podejścia w Projektowaniu Konstrukcji dla Przestrzeni Publicznych: Kreatywność i Funkcjonalność na Pierwszym Planie
Rola oprogramowania w rozwijaniu inteligentnych miast: Zrównoważony transport i mobilność w przyszłości. Wprowadzenie W ciągu ostatnich kilku dekad wzrost populacji miejskiej i rozwój technologii przekształciły nasze …