MIĘŚNIE PROSTE BRZUCHA 1. SKŁONY TUŁOWIA Z POZYCJI LEŻĄCEJ – Leżymy na plecach, nogi ugięte w kolanach, ręce na klatce piersiowej, – „Zwijając” mięśnie proste brzucha unosimy tułów wysuwając ręce do przodu, – W momencie maksymalnego skurczu mięśni prostych brzucha zatrzymujemy na moment ruch, – Wracamy do pozycji wyjściowej „rozwijając” mięśnie proste brzucha. Uwaga! Wersja trudniejsza tego ćwiczenia polega na …