Przez wiele lat wizytówką wysportowanej sylwetki były bicepsy, od jakiegoś czasu stają się nią jednak mięśnie proste brzucha. To dobra zmiana, ponieważ nawet najlepiej rozwinięte bicepsy pełnią wyłącznie funkcję dekoracyjną, podczas gdy silne mięśnie proste brzucha dekoracyjno-użytkową. Mięśnie proste brzucha nie tylko podtrzymują kręgosłup przy podnoszeniu i opuszczaniu ciężarów (im są silniejsze, tym większą siłą dysponujemy podczas wykonywania ćwiczeń), ale …